Trainvisor background
56
9 месяцев назад
56
9 месяцев назад

Всем привет!!!

Сезон завершился не начавшись... уходим в набор!!!

Нужно расти, а что бы расти одной пахоты мало, кушать тоже нужно уметь))!

не буду как обычно расписывать количество БЖУ/ ккал, напишу какие продукты (и их количество ) в моем ежедневном рационе:

макароны - 500 гр

рис - 300 гр

овсянка - 200 гр

филе бедра -800 гр

яйца - 5 штук

орехи - 100 гр

и конечно же достаточное количество овощей (800-1000гр)

Нет комментариев
Чтобы оставить комментарий нужно пройти регистрацию или выполнить вход на сайте
Войти
Актуальное в мире спорта
sergiobruno
Sergio Bruno
15 часов назад
Известный агент Дмитрий Селюк рассказал, что бывший полузащитник «Барселоны» и « ...
6
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
15 часов назад
Бывший нападающий сборной Англии Уэйн Руни завершил карьеру футболиста и в пятни ...
7
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
15 часов назад
Кирилл Капризов в первом же матче за «Миннесоту» показал, что абсолютно правы бы ...
6
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
15 часов назад
«Ак Барс» выиграл у «Авангарда» (3:1) в матче регулярного чемпионата КХЛ. Казанс ...
7
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
15 часов назад
Елена Миранчук, мать полузащитников сборной России Алексея и Антона Миранчуков р ...
6
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
15 часов назад
Российский тяжеловес Абдулбасир Вагабов (12-1) по прозвищу "Дагестанская Машина" ...
7
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
15 часов назад
Боец Bellator и ветеран GLORY Kickboxing Робин Ван Русмален (2-0) вчера попал в ...
7
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
15 часов назад
Президент UFC Дана Уайт рассказал о встрече с чемпионом лиги в лёгком весе Хабиб ...
7
0
0