91
год назад
Всем привет! И сразу сегодняшняя тренировка спины💪
Подтягивания 4 (широкий хват)
Тяга и грифа 4-12
Горизонт тяга 3-15
Тяга штанги обратным хватом 4-15
Шраги (за спиной) 3-20
Пашем, но не стабильно (единственный минус), кушаем много, спим достаточно) что ещё нужно для прогресса?) Главное не унывать!
Всем удачи! Берегите себя!
