Trainvisor background
122
год назад
122
год назад
 ХОЛИН/АЦЕТИЛХОЛИН.  
Холин - является предшественником(прекурсором) нейромедиатора ацетилхолина.
Ранее получил название витамин B4.
Все нейротрансмиттеры(нейромедиаторы) важны, а ацетилхолин может быть наиболее важным, по крайней мере, для тех кто хочет быть сильным и спортивным.
☝️Ацетилхолин активно участвует в накоплении знаний, он играет ключевую роль в интеллектуальном и моторном обучении. Люди с высоким уровнем ацетилхолина легче узнают информацию, сохраняют ее и имеют больше возможностей извлекать ее при необходимости. Они также лучше изучают новые движения и автоматизируют их.
☝️Ацетилхолин также важен для гипертрофии силы и мышц. Он действует непосредственно на нервно-мышечное соединение, где нервный двигатель соединяется с мышцей, чтобы активировать ее. В результате высокое содержание ацетилхолина повышает контроль над мышцами, нервно-мышечную связь и силу мышечных сокращений за счет повышения скорости передачи сообщения.
☝️Это также играет ключевую роль в запуске рефлекса растяжения. Рефлекс возникает, когда мышцы быстро растягиваются и как защитный механизм, он вызывает рефлекторное сокращение мышц, сокращая мышцу, снижая риск разрыва мышц. А также в значительной степени способствует силе и скорости движений.
☝️Спортсмены с лучшим рефлексом растяжения быстрее, проворнее и мощнее. Недостаточный ацетилхолин снижает чувствительность и силу рефлекса растяжения.
☝️Ацетилхолин снижает потребность в выработке высокого уровня адреналина, он выполняет многие из функций, когда речь идет о силе сокращения сердца и мышц. Высокие уровни ацетилхолина приводят к меньшей выработке адреналина без снижения производительности.
⁉️Это хорошо по трем причинам:
1) Это уменьшает шансы десенсибилизировать адренорецепторы.
Это может произойти, если вы выпускаете слишком много и часто адреналина. Это помогает предотвратить «усталость ЦНС», которая чаще всего приводит к тому, что адренорецепторы не реагируют на ваш собственный адреналин.
2) Это уменьшает ваши шансы удушья.
В спорте удушье происходит из-за чрезмерной активации нервной системы.
3) Защищает два нейротрансмиттера:
дофамин и норадреналин.
Это предшественники адреналина.
*
В знак благодарности за предоставленную информацию, а также чтобы получить скидку на iHERB
воспользуйтесь моим промокодом: JUM452
1 комментарий
Чтобы оставить комментарий нужно пройти регистрацию или выполнить вход на сайте
Войти
Актуальное в мире спорта
sergiobruno
Sergio Bruno
21 час назад
«Это тяжелый поединок. Это бой, которого я хотел. Я уважаю Косту как бойца, но н ...
9
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
21 час назад
"Дом — это убежище, место умиротворения, отдыха и покоя. Когда кто-то нарушает э ...
13
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
21 час назад
Российский легковес Усман Нурмагомедов проведет очередной бой 31 июля на Bellato ...
7
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
21 час назад
«Если меня кто-то оскорбит, я даже интервью где-то, что-то не буду давать. Я вот ...
9
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
21 час назад
«Это был отличный бой. Адесанья проделал хорошую работу. Я полагал, что Веттори ...
10
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
21 час назад
«Мне понравилось выступление Нэйта. Я всегда хотел с ним подраться, но не из-за ...
11
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
21 час назад
«С Геной я знаком, слежу за его карьерой – конечно, это боксер мирового уровня. ...
8
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
21 час назад
На прошлых выходных непобежденный россиянин Мовсар Евлоев (15-0) выиграл свой пя ...
10
0
0