Trainvisor background
19
10 месяцев назад
19
10 месяцев назад

Набравшись опыта в бодибилдинге вам желательно обзавестись в своем тренировочном арсенале атлетическим поясом или ременем. Этот незаменимый атрибут способен обеспечить дополнительную поддержку мышцам корпуса при работе с тяжестями и является верным спутником атлета на тренировках в зале.

 

Здесь мы расскажем о том, как правильно выбрать качественный атлетический пояс. Ведь от качества пояса будет зависеть комфорт тренировок, срок службы и, конечно же, эффективность всей тренировки.

 

Первое, на что следует обратить внимание – это тип ремня, определяемый его формой. Существуют ремни, с расширяющимся поясом в спинной его части, а также ремни с постоянной шириной. Последние даже несколько шире. Первые используются преимущественно в упражнениях, связанных со сгибанием туловища вперед, собственно, для этих целей передняя часть пояса выкраивается несколько уже задней. Вторые предназначены для силовых упражнений с прямым корпусом – широкая передняя часть препятствует наклону корпуса вперед. Обычно такие ремни применяются в тяжелых приседаниях и становой тяге. Поскольку в зале приходится выполнять упражнения различного характера, то в идеале нужно иметь в воем распоряжении два типа атлетического пояса. Останавливая выбор на каком-то одном из них, для занятий бодибилдингом следует выбирать пояс с расширением в спинной части, а для пауэрлифтинга – одинаково широкий со всех сторон.

 

Второе, что нужно обязательно учесть при выборе – это размер ремня, то есть его обхват в талии. Для этого нужно примерить пояс или снять заранее мерку сантиметром. Желательно, чтобы в застегнутом положении пряжка пришлась на средний ряд отверстий фиксации. Вполне возможно, что спустя некоторое время придется затянуть или расслабить пояс на одно-два деления. Определяясь с размером, не стоит торопиться – важно, с большой силой затянув пояс, выяснить подходящую его длину. В конце концов, пояс будет служить только вам и ошибка в размере будет вовсе не кстати.

 

В-третьих, важно обратить внимание на материалы, из которых изготовлен атлетический пояс. Здесь принципиальное значение имеет прочность ремня на разрыв. В настоящее время выпускаются ремни из натуральной кожи, из кожзаменителя и синтетических материалов. При выборе того или иного материала нужно оценить срок службы ремня и прочность его фиксирующего элемента. Например, качественная натуральная кожа служит дольше, чем аналоги из ее заменителей, хотя последние и стоят несколько дешевле. Пояса из синтетических материалов, как правило, снабжены застежкой на липучках и подходят для использования в упражнениях с незначительной нагрузкой в этой области. Проверенной классикой были и остаются ремни с отверстиями для двух зубьев застежки. Для увеличения срока службы желательно, чтобы отверстия были снабжены металлическими клепками. Срок жизни атлетического пояса также зависит от его многослойности – качественные пояса выполняются из трех и более слоев, прошиваемых водоотталкивающими капроновыми нитками.

 

В-четвертых, нужно выяснить гибкость и носкость пояса. Например, атлетические пояса из нескольких слоев натуральной качественной кожи и прошитые зигзагообразным рисунком очень легко принимают нужную форму туловища и долго служат. При выборе более экономичных вариантов из кожзама и синтетики также стоит взять во внимание все перечисленные достоинства и недостатки. Главное – это помнить, что атлетический пояс выполняет важную функцию во время упражнения. И по этой причине важнее, чтобы он был изготовлен с соблюдением всех предъявляемых к нему требований, на последнем месте из которых стоит изображенный на нем лейбл и расцветка пояса.

#бодибилдинг
#Пауэрлифтинг
Нет комментариев
Чтобы оставить комментарий нужно пройти регистрацию или выполнить вход на сайте
Войти
Актуальное в мире спорта
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
«Теперь меня интересуют бои только с бойцами из топ-15, куда лучше - из топ-10. ...
9
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
 На этот раз член Зала Славы UFC был задержан в Хонокаа (Гавайские острова) за е ...
9
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
«Огромнейшие поздравления Дастину Порье за его яркое выступление прошлым вечером ...
8
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
«Келвин выдержал очень много сильных ударов в этом бою. Поэтому я волновался. Мн ...
9
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
«Случилось, что случилось. Я думала, что хорошо боролась в первом раунде, и прод ...
9
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
«Думаю, вы можете сравнить то, как я победил Хукера и как это сделал Порье. Я за ...
11
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
💥Дастин Порье - 7 дней (обязательный отдых)  💥Конор Макгрегор - 180 дней (должен ...
9
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
Вчера в Москве из клинической больницы №52 выписался легендарный российский боец ...
11
0
0