Trainvisor background
30
9 месяцев назад
30
9 месяцев назад

 

Зумба-фитнес. Зумба. Наверняка каждый что-то слышал про это,

без сомнения модное течение фитнеса, а может быть в вашем спортивном клубе даже есть группа Зумбы? Адептами этого танца, как правило становятся девушки, так как это направление включает в себя различные танцевальные элементы, которые помогут “нажать на кнопку перезагрузки” и отдохнуть от уже порядком приевшихся упражнений, внести немного нового в свой тренировочный процесс.

В этой статье я постараюсь рассказать, чем этот энергичный танец так покорил весь земной шар! А главное - можно ли заниматься Зумбой в режиме онлайн?!

Что это такое?

Все движения пришли из национальных танцев Латинской Америки. Тренировка по Зумбе представляет из себя последовательность танцевальных движений, которые постепенно, по ходу занятия меняются от самых простых, к самым техничным и сложным. Прелесть данного направления спорта и его основное отличие от других — это то, что навыки, полученные на тренировке, пригодятся вам и в обычной жизни! Элегантные, энергичные движения безусловно привлекают взгляды.

Занятие обычно не длится дольше часа, в течении которого сменяются 10-12 танцевальных треков, разных направлений, под каждый из которых тренер задает новый набор движений.

В течении занятия движения могут сменяться элементами из сальсы, мамбы, хип-хопа, фламенко, реггитона и даже танец живота найдет свое место там! Как известно - тело перестает реагировать на тренировки, когда привыкает к ним. С этим подходом вашему телу это точно не грозит.

Впервые о новом виде фитнеса заговорили случайно, когда ничем не знаменитый до этого танцор Альберто Перез, забыл диск с музыкой для аэробики, инструктором по которой он стал на тот момент совсем недавно. По памяти и под звуки латиноамериканской танцевальной музыки он провел тренировку, запустив по воле случая новую танцевальную фитнес лихорадку по всему земному шару, которая и получила название Зумба!

Онлайн тренировки по Зумбе

Если вас заинтересовала первая часть нашей статьи, то вы должны знать, что для занятий этим замечательным направлением совсем не нужен дорогой абонемент в спортзал. Не нужно тратить время, которого и так катастрофически недостает нам в современной жизни. А последние события с пандемией коронавируса COVID-19 показывают еще одно преимущество - не нужно зависеть от

эпидемиологической ситуации в городе и не подвергать свое здоровье и здоровье ваших близких людей опасности, посещая тесные групповые занятия.

Онлайн тренировки по Зумбе так же эффективны, как групповые занятия с инструктором!

Возможно, кто-то из вас помнит такой атрибут 80х годов 20го столетия, как VHS-касеты с записями тренировок именитых инструкторов по аэробике? Конечно, сейчас нам кажутся забавными все эти веселые яркие наряды и сцены танцующих людей перед телевизором. Но знаете почему это было настолько популярным? Потому что это действительно работало!

Сегодня, почти через пол века после VHS-кассет с аэробикой, мы обладаем куда более интересными, а главное интерактивными технологиями, а общество не стоит на месте, использует их! На нашем сайте вы сможете найти высококвалифицированных тренеров по зумбе, прошедших долгий спортивный путь, настоящих мастеров своего дела, для которых мотивация - не пустое слово, ведь именно умение заразить вас этой мотивацией, энергией танца, заставить ваше тело эффективно и весело импровизировать - это и есть самая сложная задача инструктора, с которой мы справляемся лучше всех!

На данный момент выделяют три самые популярные подвида Зумбы:

 

  1. Зумба Тонинг (тренинг с небольшими гантельками)
  2. Аква Зумба (водная тренировка)
  3. Круговая Зумба (стиль заточенный на жиросжигание)

1 и 3 виды одинаково эффективны что в зале, что при занятиях зумбой онлайн.

Однако, онлайн тренировки все больше и больше завоёвывают сердца фанатов этого замечательно танца. Предлагаем и вам попробовать бесплатные онлайн тренировки по зумбе!

 

Нет комментариев
Чтобы оставить комментарий нужно пройти регистрацию или выполнить вход на сайте
Войти
Актуальное в мире спорта
sergiobruno
Sergio Bruno
20 часов назад
Чемпион Bellator в полутяжелом дивизионе Вадим Немков сообщил, что Федор Емельян ...
7
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
20 часов назад
Многие начинающие бойцы мечтают стать частью прославленного коллектива, и специа ...
6
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
20 часов назад
«Думаю, когда мне было за 30, когда это превратилось только в бизнес, когда я де ...
5
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
20 часов назад
“Уиттакер… Я не думаю, что он хочет драться с Адесаньей. Вот что забавно. Конечн ...
6
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
20 часов назад
По словам Пола, этим он намерен доказать бойцу, что его боксерские навыки действ ...
6
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
20 часов назад
Экс-чемпион UFC в легком весе американец Энтони Петтис утверждает, что легенда м ...
6
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
20 часов назад
«Я люблю тренироваться, чтобы испытать себя и быть в чем-то хорошим. Если подума ...
6
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
20 часов назад
Кормье прокомментировал решение Алджамейна Стерлинга сделать операцию на шее, вс ...
6
0
0