Trainvisor background
12
6 месяцев назад
12
6 месяцев назад

 

Режим изоляции – это совсем не тот повод, чтобы «забивать» на свои аппетитные ягодицы и петь поминальную своим кубикам брюшного пресса. А временная недоступность тренажерного зала совсем не означает, что о фитнесе можно позабыть и начать растить жир на диване. Будьте уверены, что 10-15 подходов на кухню к холодильнику, в течении одного рабочего дня на удаленном режиме и отсутствие физических нагрузок ничем хорошим для вашего тела и самочувствия совершенно точно не закончатся. Сегодня-завтра вся эта карантино-паника закончится. И дабы потом вам не было мучительно стыдно остаток лета демонстрировать накопленный жирок на улице, советуем вам заняться онлайн тренировками для ваших ягодиц и пресса!

4 правила онлайн тренировок:

Для того, чтобы поддерживать хорошую форму на самоизоляции и начать эффективно заниматься тренировками пресса и ягодиц вам нужно сохранять высокий уровень дисциплины, а также где-то черпать мотивацию. Все так же важно не забывать базовые аспекты ЗОЖ, ведь при другом раскладе особого прока от ваших занятий спортом будет не так уж и много.

 

      - Если вы решили есть все, что не приколочено, не отличая полезные продукты от шлака, учтите – никакие, даже самые эффективные упражнения вам не помогут в тяжелом деле телостроительства. Соблюдайте элементарные правила здорового и спортивного питания. Контролируйте потребление углеводов и жиров. Употребляйте в пищу больше протеинов.

      - Старайтесь выпивать достаточное количество воды. Даже в том случае, если вы «на сушке»! Вода – незаменимый элемент обмена веществ.

      - Не забывайте о разминке перед занятием! Небольшая кардио-нагрузка, беговая дорожка, пробежка на свежем воздухе, прыжки со скакалкой, легкий сеанс аэробики – все это поможет вам разогреться перед основной тренировкой.

      - Онлайн тренировки для ягодиц и пресса должны проводиться около 2-4 раз в неделю, длительность занятия рекомендуется устанавливать в районе часа-полутора. Если же для вас по какой то причине это слишком много, полчаса это лучше, чем ничего.

Преимущества тренировок для пресса и ягодиц онлайн

Еще десять лет тому назад, основная масса людей, не дружащих с фитнесом и своим телом, могла оправдывать себя тем, что в одиночку понять и поставить сложную технику некоторых упражнений слишком сложно для них, а брать занятия с индивидуальным тренером слишком дорого. Сейчас же, когда технологии развиваются семимильными шагами и интернет есть даже в холодильнике, преодолевать такие «трудности» становится действительно легко, ведь сегодня профессиональные фитнес-инструкторы могут снабдить вас необходимыми рекомендациями, понаблюдать за вашими занятиями и скорректировать ваши ошибки в независимости от того, где находитесь вы и где они.

В наше время интернет тренировки для попы и пресса выходят на новый уровень! Дикую популярность этот вид фитнеса приобретает особенно у молодых женщин, так как для нужно женского спорта, в отличие от мужского, не требуется тяжеленных гантелей, штанг, невообразимо сложных тренажеров, достаточно веса собственного тела и вещей которые есть в каждом доме, офисе, которые как вы еще возможно не знаете, могут использоваться для продуктивного тренинга. Вы даже не представляете насколько комфортно, когда квалифицированный инструктор составляет для вас идеально подходящий именно вашему организму план питания, а так же дает полную консультацию по тренингу, а если нужно то и в режиме онлайн сам занимается с вами, грамотно решая любые ваши вопросы, которые могут возникнуть в процессе тренировки, подготовки к ней, а так же на те вопросы, которые связаны с питанием.

 

Нет комментариев
Чтобы оставить комментарий нужно пройти регистрацию или выполнить вход на сайте
Войти
Актуальное в мире спорта
sergiobruno
Sergio Bruno
9 часов назад
«Макгрегор сказал, что если это приносит деньги, то это имеет смысл, но он боитс ...
5
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
9 часов назад
«Давайте вы не будете меня подталкивать на поступки, которые будут разочаровыват ...
4
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
9 часов назад
«У меня был хороший тренировочный лагерь. Я был готов провести в октагоне даже п ...
6
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
9 часов назад
«Я считаю, что это было солидное выступление. Он дрался с многообещающим проспек ...
6
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
9 часов назад
«Выборы окончены. Колби Ковингтон, твоя работа сделана. Я хочу тебя в следующем ...
5
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
9 часов назад
«Я хорошо помню, как Бен провел свое время в UFC. Я прекрасно понимаю, что он бо ...
6
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
9 часов назад
Российский боец ММА, бывший чемпион Pride Федор Емельяненко госпитализирован в м ...
5
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
9 часов назад
В интервью на Submission Radio Волкановски рассказал о желании перейти в легкий ...
4
0
0