Trainvisor background
21
10 месяцев назад
21
10 месяцев назад

В сбалансированном рационе обязательно присутствие достаточного количества витаминов и минералов в живом виде.

 

Тщательная мойка и правильное хранение овощей и фруктов – рецепт хорошего самочувствия.

 

Хранить овощи правильно, т.е. не допускать скопления бактерий и образования плесени.

 

Например, нельзя хранить овощи в плотно закрытом пакете. Такое хранение способствует образованию лишней влаги и плесени.

 

Также есть общие правила хранения:

 

1.      Нельзя хранить фрукты и овощи вместе. Яблоки, бананы и абрикосы выделяют этилен, который способствует ускоренному созреванию и порче других овощей и фруктов.

2.      Хранить картошку, помидоры и перцы отдельно друг от друга. Они также выделяют газ, влияющий на вкус других продуктов.

3.      Нельзя хранить мытые овощи. Это приводит к порче продуктов. А зелень, наоборот, нужно хранить в вымытом виде.

4.      Хранить овощи и фрукты в свободных контейнерах с доступом воздуха.

 

Как правильно мыть овощи и фрукты:

 

1.      Для мытья продуктов, особенно в период вирусной активности, рекомендуется мыть овощи и фрукты с применением специального средства.

2.      Обязательно мыть фрукты, у которых предполагается снимать кожуру (бананы, апельсины, ананас). В противном случае бактерии с кожуры могут попасть на фруктовую мякоть при чистке.

3.      Тщательно промывайте труднодоступные места, используйте силиконовые и зубные щетки.

4.      После мытья необходимо сушить только зелень. Для овощей и фруктов сушка не требуется.

#овощи
#фрукты
#питание
Нет комментариев
Чтобы оставить комментарий нужно пройти регистрацию или выполнить вход на сайте
Войти
Актуальное в мире спорта
igor-eliseev
Игорь Елисеев
2 дня назад
Турнир "Алмазный кубок Египта" 2021 года (IFBB Diamond Cup Egypt) стал первым из ...
7
0
0
igor-eliseev
Игорь Елисеев
2 дня назад
Хафтор Юлиус Бьёрнссон — исландский спортсмен и актёр, многократный призёр сорев ...
7
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
3 дня назад
Российский теннисист Даниил Медведев в разговоре с российскими журналистами подв ...
13
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
3 дня назад
Действующий чемпион в полусреднем весе считает, что Колби Ковингтон совершил бол ...
7
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
3 дня назад
«Когда бой начался, мы первые полторы минуты стояли. Я так его хотел прочувствов ...
9
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
3 дня назад
Чемпион UFC в легком весе Хабиб Нурмагомедов в общении с Магомедом Исмаиловым по ...
9
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
3 дня назад
«Я не была уверена в том, что победу отдадут мне. Мне казалось, что я выступила ...
8
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
3 дня назад
💥 Даниэль Кормье: «Черный зверь! Этот парень обладает наибольшей мощью в истории ...
9
0
0