Trainvisor background
39
год назад
39
год назад

 

1.   Зеленый чай – содержит витамины C и E, лютеин, зеаксантин, кофеин и катехины. Благодаря такому набору полезных веществ ваш организм защищен от вирусов и бактерий.

 

2.   Клюквенный сок –витамин C и флавоноиды защищают организм от воспалительных процессов. Также клюквенный сок предупреждает развитие золотистого стафилококка.

 

3.   Сок лимона – в чистом виде, конечно, употреблять нельзя. Необходимо развести водой и пить с сахаром. Ударная доза витамина C и Р защитит организм от бактерий и вирусов, а также улучшит состояние кожных покровов.

Лимонный сок рекомендуется употреблять и в качестве жаждоутоляющих напитков.

 

4.   Сок киви – еще один рекордсмен по содержанию витамина С, А и Е. Также в киви содержится много клетчатки и калия.

 

5.   Морковный сок – обязателен для употребления не только детьми, но и взрослыми. Содержит бета-каратин, витамины С, В1 и В2, натрий, железо, фосфор, которые не только защищают иммунитет и благотворно влияют на органы зрения, но и предотвращают заболевания печени и кишечника. Рекомендуется употреблять в чистом виде, также вкусно и в сочетании с яблоком.

 

6.   Свекольный сок – снижает давление, повышает выносливость, способен увеличить время тренировки на 16%. В сочетании с яблочным и морковным – витаминная бомба.

 

7.   Сок брокколи – богат белком, бета-каротином, витаминами В1 и С, кальцием и калием. В сочетании с томатным соком способен предотвратить рак простаты.

#питание
#зеленыйчай
#защитаиммунитета
Нет комментариев
Чтобы оставить комментарий нужно пройти регистрацию или выполнить вход на сайте
Войти
Актуальное в мире спорта
sergiobruno
Sergio Bruno
2 дня назад
 "Спросите у UFC, почему мы деремся в апреле, а не позднее. Мне они несколько не ...
6
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
2 дня назад
Валентина Шевченко выступила против откровенных фотосессий с участием девушек-бо ...
9
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
2 дня назад
"Хабиб не только побеждает тебя, но и ломает ментально. Как по мне, это хуже все ...
10
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
2 дня назад
Висенте Люке признался, что не собирается драться со своим товарищем по залу San ...
8
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
2 дня назад
«Джейк Пол действительно хороший боксер. Он прекрасно справился со всем этим. У ...
10
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
2 дня назад
 В одном из последних интервью, Алджамейн объяснил, что у него обнаружили грыжу ...
9
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
2 дня назад
На днях из США пришла новость о том, что знаменитый рэпер Эрл Симмонс, более изв ...
11
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
2 дня назад
Президент Bellator Скотт Кокер, отвечая на вопрос, какой поединок турнира Bellat ...
9
0
0