Trainvisor background
13
9 месяцев назад
13
9 месяцев назад

 

1.   Зеленый чай – содержит витамины C и E, лютеин, зеаксантин, кофеин и катехины. Благодаря такому набору полезных веществ ваш организм защищен от вирусов и бактерий.

 

2.   Клюквенный сок –витамин C и флавоноиды защищают организм от воспалительных процессов. Также клюквенный сок предупреждает развитие золотистого стафилококка.

 

3.   Сок лимона – в чистом виде, конечно, употреблять нельзя. Необходимо развести водой и пить с сахаром. Ударная доза витамина C и Р защитит организм от бактерий и вирусов, а также улучшит состояние кожных покровов.

Лимонный сок рекомендуется употреблять и в качестве жаждоутоляющих напитков.

 

4.   Сок киви – еще один рекордсмен по содержанию витамина С, А и Е. Также в киви содержится много клетчатки и калия.

 

5.   Морковный сок – обязателен для употребления не только детьми, но и взрослыми. Содержит бета-каратин, витамины С, В1 и В2, натрий, железо, фосфор, которые не только защищают иммунитет и благотворно влияют на органы зрения, но и предотвращают заболевания печени и кишечника. Рекомендуется употреблять в чистом виде, также вкусно и в сочетании с яблоком.

 

6.   Свекольный сок – снижает давление, повышает выносливость, способен увеличить время тренировки на 16%. В сочетании с яблочным и морковным – витаминная бомба.

 

7.   Сок брокколи – богат белком, бета-каротином, витаминами В1 и С, кальцием и калием. В сочетании с томатным соком способен предотвратить рак простаты.

#питание
#зеленыйчай
#защитаиммунитета
Нет комментариев
Чтобы оставить комментарий нужно пройти регистрацию или выполнить вход на сайте
Войти
Актуальное в мире спорта
sergiobruno
Sergio Bruno
15 часов назад
«Макгрегор сказал, что если это приносит деньги, то это имеет смысл, но он боитс ...
5
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
15 часов назад
«Давайте вы не будете меня подталкивать на поступки, которые будут разочаровыват ...
4
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
15 часов назад
«У меня был хороший тренировочный лагерь. Я был готов провести в октагоне даже п ...
6
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
15 часов назад
«Я считаю, что это было солидное выступление. Он дрался с многообещающим проспек ...
6
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
15 часов назад
«Выборы окончены. Колби Ковингтон, твоя работа сделана. Я хочу тебя в следующем ...
5
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
16 часов назад
«Я хорошо помню, как Бен провел свое время в UFC. Я прекрасно понимаю, что он бо ...
6
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
16 часов назад
Российский боец ММА, бывший чемпион Pride Федор Емельяненко госпитализирован в м ...
6
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
16 часов назад
В интервью на Submission Radio Волкановски рассказал о желании перейти в легкий ...
4
0
0