Trainvisor background
68
4 месяца назад
68
4 месяца назад

Всем привет! Все больше и больше в последнее время информации о том, что витамин D защитит вас от COVID. Нет, это не так. Нет никаких свидетельств тому, что этот витамин как-то защищает от инфицирования коронавирусом. Но есть исследования международных институтов, где говорится следующее:

📌 Люди с высоким содержанием витамина D в организме зачастую переносят заболевание в бессимптомной форме. При такой форме у больных коронавирусом не встречается пневмония, присутствуют легкие клинические симптомы.

📌 Витамин D имеет противовоспалительное воздействие на организм. Некоторые исследования говорят о том, что он помогает нам бороться с простудами и гриппом, но нет достоверных данных о повышении иммунитета.

📌 Поскольку в данный период времени мы носим закрытую одежду и мало бываем на улице, появляется нехватка витамина D. Здравоохранение Европейских стран рекомендовало употреблять его от 10мкг но не более 100мкг. 1мкг - 40ME.

📌 Есть две формы D2 и D3. D2 синтезируется из растений, а D3 путем ультрафиолетового облучения. Исследования показали, что форма D3 более эффективна.

📌 Определить уровень витамина D можно путем сдачи анализа крови. Таким образом и подбирается правильная дозировка. Как правило для восполнения дефицита хватает 5000-10000 МЕ в зависимости от массы тела.

📌 Так же витамин D активно влияет на анаболизм и катаболизм в нашем теле.

📍 А как вы относитесь к этому ?

#phlteam
##ЖиваяСталь_Статьи #Михаил_Дядюк #бодибилдинг #phl #живаясталь #realofsteel #phlteam
Нет комментариев
Чтобы оставить комментарий нужно пройти регистрацию или выполнить вход на сайте
Войти
Актуальное в мире спорта
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
Организаторы отменили проведение первенства СКФО по дзюдо в Дагестане после масс ...
12
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
Российский чемпион UFC в легчайшем весе Петр Ян перед боем с американцем Алджамэ ...
10
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
"У меня немного двоякие эмоции, потому что мне не удалось устроить большое шоу д ...
14
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
💥Бен Аскрен: Ган 2-0. Весьма скучно.    💥Джими Манува: Это повторение боя Нганну ...
10
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
“Чувствую себя хорошо, – сказал Анкалаев на пресс-конференции после турнира UFC ...
11
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
Топовый полусредневес UFC Хорхе Масвидаль, отработавший комментатором поединка С ...
10
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
Сегодня ночью в рамках турнира UFC Vegas 20 топовый бразильский боец легчайшего ...
8
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
«Друзья, прошедшей ночью в Лас-Вегасе состоялся турнир смешанных единоборств UFC ...
9
0
0