Всем привет! Все больше и больше в последнее время информации о том, что витамин D защитит вас от COVID. Нет, это не так. Нет никаких свидетельств тому, что этот витамин как-то защищает от инфицирования коронавирусом. Но есть исследования международных институтов, где говорится следующее:
Люди с высоким содержанием витамина D в организме зачастую переносят заболевание в бессимптомной форме. При такой форме у больных коронавирусом не встречается пневмония, присутствуют легкие клинические симптомы.
Витамин D имеет противовоспалительное воздействие на организм. Некоторые исследования говорят о том, что он помогает нам бороться с простудами и гриппом, но нет достоверных данных о повышении иммунитета.
Поскольку в данный период времени мы носим закрытую одежду и мало бываем на улице, появляется нехватка витамина D. Здравоохранение Европейских стран рекомендовало употреблять его от 10мкг но не более 100мкг. 1мкг - 40ME.
Есть две формы D2 и D3. D2 синтезируется из растений, а D3 путем ультрафиолетового облучения. Исследования показали, что форма D3 более эффективна.
Определить уровень витамина D можно путем сдачи анализа крови. Таким образом и подбирается правильная дозировка. Как правило для восполнения дефицита хватает 5000-10000 МЕ в зависимости от массы тела.
Так же витамин D активно влияет на анаболизм и катаболизм в нашем теле.
А как вы относитесь к этому ?
Статья
68
4 месяца назад
Люди с высоким содержанием витамина D в организме зачастую переносят заболевание в бессимптомной форме. При такой форме у больных коронавирусом не встречается пневмония, присутствуют легкие клинические симптомы.
А как вы относитесь к этому ? Нет
комментариев
Чтобы оставить комментарий нужно пройти регистрацию или выполнить вход на сайте
Войти
