Trainvisor background
156
год назад
156
год назад

Неделя сушки прошла. Остается 13 недель до шоу. Кардио на этой неделе делал в дни отдыха от силовых тренировок, с утра на голодный желудок по 30 мин. Так же есть расхождения в препаратах в тренировочный и нетренировочный день.
Что касаемо сплита, то это 2 силовых далее день отдыха. Так же стараюсь делать чередование силовых и многоповторных тренировок.
Убрали из рациона хлебцы и мёд.

##ЖиваяСталь_Статьи #Михаил_Дядюк #бодибилдинг #phl #живаясталь #realofsteel #phlteam
Нет комментариев
Чтобы оставить комментарий нужно пройти регистрацию или выполнить вход на сайте
Войти
Актуальное в мире спорта
М
Михаил
13 дней назад
вфывфывффыв вфывфывффыв вфывфывффыв вфывфывффыв мвфывфывффыв вфывфывффыв вфывфыв ...
17
0
0
dyadyuk-mikhail
Дядюк Михаил
год назад
Rage это именно та штука, которая заряжает тебя на запредельную тренировку 
389
0
0
dyadyuk-mikhail
Дядюк Михаил
год назад
Лицо предстоящего турнира Мr.&Ms. Univers 2022 в Абу-Даби (как победитель прошло ...
332
0
0
dyadyuk-mikhail
Дядюк Михаил
год назад
Перед тренировкой получим допинг из Аргинина и BCAA 
315
0
0
maksim-12
Максим
год назад
7 месяцев ради одного дня⠀#ПодготовкаНаОсень2021 ⠀  @snproexpo : 5 место в катег ...
362
0
0
dyadyuk-mikhail
Дядюк Михаил
год назад
Собственный вес 121 кг. Кстати объем рук здесь 54 см. До моих соревнований остал ...
548
0
0
dyadyuk-mikhail
Дядюк Михаил
год назад
Холодные руки 53-53,5 см. На пампе 54,5 см.
495
0
0
dyadyuk-mikhail
Дядюк Михаил
год назад
Всем привет. Вес на данный момент 120,5 кг. Немного просели по весу, но тренер г ...
401
0
0