Trainvisor background
31
месяц назад
31
месяц назад

Прошло уже 7 месяцев после операции по пришитию грудного сухожилия. Все идет хорошо, беспокойств никаких не наблюдаю. Титановые анкера, на которых держится грудная, превосходно справляются со своей ролью )))

Плавненько увеличиваю нагрузки, уже дошел до жима в 110кг на 12 раз. Сейчас переключился на гантели и жимы в тренажере. Дабы уменьшить риск травматизма. Жаль, что гантели в зале по 44кг, и они уже стали малы, но что-нибудь да придумаем.

Грудные отзываются на рост очень хорошо. Единственное пока еще наблюдается дисбаланс в плане грудных мышц, но со временем это должно уйти.

Две недели назад начал свою подготовку к соревновательному сезону, подключил ежедневное кардио и добавил приемы еды, в следующем посте подробно это вам опишу.

Нет комментариев
Чтобы оставить комментарий нужно пройти регистрацию или выполнить вход на сайте
Войти
Актуальное в мире спорта
sergiobruno
Sergio Bruno
18 часов назад
Чемпион Bellator в полутяжелом дивизионе Вадим Немков сообщил, что Федор Емельян ...
7
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
18 часов назад
Многие начинающие бойцы мечтают стать частью прославленного коллектива, и специа ...
6
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
18 часов назад
«Думаю, когда мне было за 30, когда это превратилось только в бизнес, когда я де ...
5
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
18 часов назад
“Уиттакер… Я не думаю, что он хочет драться с Адесаньей. Вот что забавно. Конечн ...
6
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
18 часов назад
По словам Пола, этим он намерен доказать бойцу, что его боксерские навыки действ ...
6
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
18 часов назад
Экс-чемпион UFC в легком весе американец Энтони Петтис утверждает, что легенда м ...
6
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
18 часов назад
«Я люблю тренироваться, чтобы испытать себя и быть в чем-то хорошим. Если подума ...
6
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
18 часов назад
Кормье прокомментировал решение Алджамейна Стерлинга сделать операцию на шее, вс ...
6
0
0