Trainvisor background
70
4 месяца назад
70
4 месяца назад

Привет друзья. Последние утренние замеры веса показали 123,3 кг. В течении дня прилипает на меня 2-2,5 кг. На данный момент это максимальные показатели для меня.
Что касаемо изменений, так это то что мы подрезали 100 гр риса и убрали один банан. По итогу у нас получается так что мы то добавляем углей и набираем тем самым вес, а далее мы снижаем количество углеводов и делаем меня чуть жестче и суше.
Сделал недавно замеры:
Бедро 80 см
Икры 50 см
Руки 54 см

Вроде добавил неплохо относительно прошлых моих показателей. Посмотрим что будет дальше.
Так же изменил немного стиль тренировок. Увеличил количество повторов в разы. Теперь нормальным количеством повторов у меня будет 20-30 раз.

#phl
##ЖиваяСталь_Статьи #Михаил_Дядюк #бодибилдинг #phl #живаясталь #realofsteel #phlteam
Нет комментариев
Чтобы оставить комментарий нужно пройти регистрацию или выполнить вход на сайте
Войти
Актуальное в мире спорта
dyadyuk-mikhail
Дядюк Михаил
14 часов назад
Rage это именно та штука, которая заряжает тебя на запредельную тренировку 
5
0
0
dyadyuk-mikhail
Дядюк Михаил
14 часов назад
Лицо предстоящего турнира Мr.&Ms. Univers 2022 в Абу-Даби (как победитель прошло ...
6
0
0
dyadyuk-mikhail
Дядюк Михаил
14 часов назад
Перед тренировкой получим допинг из Аргинина и BCAA 
6
0
0
maksim-12
Максим
19 дней назад
7 месяцев ради одного дня⠀#ПодготовкаНаОсень2021 ⠀  @snproexpo : 5 место в катег ...
51
0
0
dyadyuk-mikhail
Дядюк Михаил
месяц назад
Собственный вес 121 кг. Кстати объем рук здесь 54 см. До моих соревнований остал ...
56
0
0
dyadyuk-mikhail
Дядюк Михаил
2 месяца назад
Холодные руки 53-53,5 см. На пампе 54,5 см.
110
0
0
dyadyuk-mikhail
Дядюк Михаил
2 месяца назад
Всем привет. Вес на данный момент 120,5 кг. Немного просели по весу, но тренер г ...
76
0
0
maksim-12
Максим
2 месяца назад
8/04/2021 официально началась моя подготовка к соревнованиям, которая состояла и ...
114
0
0