Вернуться назад

Поможет ли штанга при болях в спине?

Поможет ли штанга при болях в спине?Определённо да!
⠀
Да-да,не лежание на иголках с сериалом поможет избавиться от постоянных болей в пояснице к примеру, если такие имеются.
⠀
Поднятие весов на штанге может стать эффективным решением проблемы болей в том числе и хронических, возможно связанных с видом вашей профессиональной деятельности.
⠀
Силовая работа в разы предпочтительнее аэробной нагрузки для профилактики и даже лечения проблем со спиной и это придумал не я, хотя даже на моей скромной практике статистика работает в пользу штанги, а множество исследований только подтверждают это.
⠀
К сожалению, избегание нагрузки не решение проблемы, отсутствие физической активности ослабляет человека, это лишь усиливает боль, в результате чего он становится еще менее активным — и так далее, выходит какой-то замкнутый круг.
⠀
Самое интересное, в большинстве случаев врачи не могут идентифицировать конкретную причину болей и прописывают от такой неспецифической боли иглоукалывание, физио-терапию,остеопатию и другие методы не зарекомендовавшие себя, как эффективное средство от подобных болей.
⠀
Но всё-таки в первую очередь надо попытаться диагностировать откуда исходит проблема,возможно придётся пройти не одного специалиста и не одно мрт.А уже после начинать заниматься решением .
⠀
И главное правило, если вы выбрали путь силового лечения- не выполняйте те движения, которые доставляют дискомфорт.
Сила в движени.