Trainvisor background
34
2 года назад
34
2 года назад
С чего вы начинаете своё утро?(Зарядка,препараты,завтрак,прочее..)
Hello for everyone 
С чего же начинается моё утро,спросите вы?
Ответ прост-моё утро начинается с будильника,который первый раз будит меня примерно в5-5:30утра,чтобы выпить йогурт 950мл+разный ништяк в виде пирожного или маковый кекс,банан бывает,слоёнка или любая другая сладкая штучка
Да,кстати,это всё,я ем "на автомате",можно так сказать,так как иногда даже не открываю глаза и в полудрёме иду на кухню и кушаю в темноте
После всего этого со спокойной душой и полным желудком иду снова спать в кроватку,но...обязательно перед этим полоскаю рот ополаскивателем,чтобы не разрушать эмаль зубов.Проваливаюсь в сон обычно быстро,так как сытым почему-то именно мне засыпать проще.
Основной подъём и пробуждение происходит в моём случае уже примерно в10-10:15утра.
Встаю всегда легко и стараюсь не валяться в кровати.Сразу же после подъёма открываю окно в комнате,чтобы проветрить после сна помещение и не важно,какая погода или время года на улице,делаю это ежедневно и оставляю окно открытым примерно на 15-20мин,а тем временем иду на кухню...выпиваю залпом 500-600мл воды,иногда добавляю в неё "Супрадин" или запиваю ей витаминный комплекс "OptiMen",достаю кашу и ставлю её разогреваться в микроволновку.Чай и кофе лично я,пью очень редко,раз в месяц одну кружечку.Считаю это нормой для себя.А остальным кто выпивает по 4-5кружек кофе или чая ежедневно,напоминаю,вы выводите таким образом из своего организма воду.Не забывайте пополнять свой запас обычной питьевой водойОдна чашка кофе или кружка чая выпитая вами,всегда +300мл воды к вашему ежедневному объёму потребления жидкости.Помните об этом.
Пока каша греется в микроволновке,я иду в душ,чищу зубы,умываюсь...
Сделав всё водные процедуры,я быстренько заправляю кровать,одеваюсь и иду есть долгожданную кашу с мёдом или вареньем плюс орехи или авокадо.После завтрака собираю контейнеры в сумку и выдвигаюсь на работу...но всегда перед выходом из дома вставляю наушники  и врубаю на полную громкость музончик,чтобы на позитиве и бодро дойти до зала,где я работаю.Всем рекомендую,хорошая музыка с утра-отличный заряд энергии на весь день.
Вот так начинается моё утро
А как вы начинаете своё утро?!Пишите в комментариях...мне будет интересно узнать

P.S.Всем ПРУХИ и роста силовых показателей!!!
Нет комментариев
Чтобы оставить комментарий нужно пройти регистрацию или выполнить вход на сайте
Войти
Актуальное в мире спорта
sergiobruno
Sergio Bruno
2 дня назад
 "Спросите у UFC, почему мы деремся в апреле, а не позднее. Мне они несколько не ...
6
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
2 дня назад
Валентина Шевченко выступила против откровенных фотосессий с участием девушек-бо ...
9
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
2 дня назад
"Хабиб не только побеждает тебя, но и ломает ментально. Как по мне, это хуже все ...
10
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
2 дня назад
Висенте Люке признался, что не собирается драться со своим товарищем по залу San ...
8
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
2 дня назад
«Джейк Пол действительно хороший боксер. Он прекрасно справился со всем этим. У ...
10
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
2 дня назад
 В одном из последних интервью, Алджамейн объяснил, что у него обнаружили грыжу ...
9
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
2 дня назад
На днях из США пришла новость о том, что знаменитый рэпер Эрл Симмонс, более изв ...
11
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
2 дня назад
Президент Bellator Скотт Кокер, отвечая на вопрос, какой поединок турнира Bellat ...
9
0
0