Trainvisor background
159
год назад
159
год назад

Иногда смотришь ролики западных атлетов, глаза по 5 рублей и в голове мысль: «а как же то, что вы говорили, пиковое сокращение, полная амплитуда, негативы, фиксации, полный контроль и тд и тп??!!»

Только со времени начинаешь понимать, как это работает. При условии, что спортсмен «заряжен» имеет достаточный опыт, знания и ощущения, то ему вправе подстраивать движения под себя, только в рамках разумного.
В качестве маркетинга многие используют хитровыебанные упражнения, чтобы показать уникальность своих методик. Но по факту, необходимости в них не имеется.
Зачем делать максимально по учебнику, если немного изменив угол, ты можешь намного лучше чувствовать МГ. Но опять же повторюсь за плечами должен быть большой багаж опыта и знаний.
Движение не должно быть противоестественным! 

Так вот, отступаю от этих исключений правил. Для чего нужно технично и общепризнано правильно выполнять упражнения? Главная задача - СНИЖЕНИЕ РИСКОВ ТРАВМ. Выполняя таким образом упражнения ты набиваешь опыт, учишься чувствовать работу мышц, соблюдаешь прогрессию, прогрессируешь. И когда ты выходишь на хороший уровень, то здесь ты сам почувствуешь, что можно привнести в свой тренинг, где изменить угол, а где траекторию.
Условия для роста в бб: ПРОФИЦИТ КАЛОРИЙ, тренинг с прогрессией, «нужный» гормональный фон
Велосипед изобретать не нужно.

#бодибилдинг
#техника
#прогресс
Нет комментариев
Чтобы оставить комментарий нужно пройти регистрацию или выполнить вход на сайте
Войти
Актуальное в мире спорта
sergiobruno
Sergio Bruno
21 час назад
“Никаких оправданий. Три раунда ждал возможности провести Д’Арсе снизу. Рука пло ...
5
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
21 час назад
💥Хуан Арчулета: «Я знал, что проиграет в этом бою тот, кто первым совершит ошибк ...
5
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
21 час назад
"Если мы говорим о лучших бойцах в истории дивизиона, то Джордж Сент-Пьер - один ...
6
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
Звездный полусредневес UFC Хорхе Масвидаль (35-14) выразил недовольство финансов ...
6
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
«Секретом успеха в этом поединке было мое поражение Тому Аспиннэлу. Тот бой хрен ...
5
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
«Я чувствую себя потрясающе. Конечно, это был очень тяжелый бой. Я думаю, многие ...
5
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
Оставшись без соперника ввиду отказа от боя британца Джеймса Максвини, российски ...
5
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
Он делит с ними третье место по этому показателю, имея в своём активе 20 побед. ...
5
0
0