Trainvisor background
95
9 месяцев назад
95
9 месяцев назад

30 июня. 2020 год.

Была запланирована тренировка грудных мышц. Первым упражнением шел - Жим штанги лежа. Была проведена тщательная разминка плечевых суставов и мышц с помощью легких гантелей. После этого были проведены следующие разминочные подходы. 20 кг х2х25. 50х2х6 80х6 110х6 140х6 160х6. 160 вылетела как палка. Решили пожать 170х6 и потом 180 на 4-6. Собственно на 170, первый повтор вылетел как палка. На втором повторе при опускании раздался треск-хруст и я надорвал грудную. Меня почти прибило 170 кг штангой. Слава Богу у меня ахуенный тренировочный партнер. Саня привет тебе :) Собственно штангу с меня сняли. Грудь проебали :) Подготовка к турниру по ББ и камбэк на соревновательную сцену опять откладывается. Непонятно на сколько...  

2 комментария
Чтобы оставить комментарий нужно пройти регистрацию или выполнить вход на сайте
Войти
Актуальное в мире спорта
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
Чемпион Bellator в полутяжелом дивизионе Вадим Немков сообщил, что Федор Емельян ...
12
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
Многие начинающие бойцы мечтают стать частью прославленного коллектива, и специа ...
10
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
«Думаю, когда мне было за 30, когда это превратилось только в бизнес, когда я де ...
9
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
“Уиттакер… Я не думаю, что он хочет драться с Адесаньей. Вот что забавно. Конечн ...
10
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
По словам Пола, этим он намерен доказать бойцу, что его боксерские навыки действ ...
13
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
Экс-чемпион UFC в легком весе американец Энтони Петтис утверждает, что легенда м ...
9
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
«Я люблю тренироваться, чтобы испытать себя и быть в чем-то хорошим. Если подума ...
11
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
Кормье прокомментировал решение Алджамейна Стерлинга сделать операцию на шее, вс ...
9
0
0