Trainvisor background
41
год назад
41
год назад

«Природа не знает остановки в своём движении и казнит всякую бездея­тельность» Гёте

Привет, Мир.

Чем дальше в лес, тем больше уши у зайца. Мы ежедневно слышим рекомендации, указания и изменения законодательной базы, которые связаны с постоянно изменяющейся ситуацией, как у нас на просторах нашей Великой Родины, так и в Мире в целом. Мы живём в режиме развития вирусной эпидемии, и даже больше не в физическом плане, а в информационном. Вирусный характер эпидемии несёт характер нагнетания. Да, не предупреждение и не создание последовательных и корректных мер, а именно создание разрухи в головах. Как результат - паника, а паника, как известно, самый страшных враг всему и вся.  

Но сейчас я не обсуждаю характер, причины и последствия действия вируса, как и меры борьбы с ним. Это вотчина врачей и специалистов здравоохранения.  Смысл и линия моего повествования несколько иная и идёт в другом направлении, но от этого не теряет своей важности и актуальности. Мне хочется верить и представлять, что любая проблема или задача, которая ставится перед человеком или группой людей, должна носить системный характер.  То есть ставится задача, далее есть план или несколько на случай изменения ситуации и последующего оперативного реагирования и эффективного выполнения поставленных задач. То есть план мероприятий должен учитывать и охватывать проблему всесторонне и полноценно, а не в узком понимании, создавая эффект туннельного восприятия. Всегда в глазах обывателя, то есть нас обычных граждан, система здравоохранения и в целом медицинские мероприятия должны носить системный и целостный характер. И, конечно же, не должно быть, что одно лечим, а другое калечим.

Из каждого угла нам говорят о необходимости самоизоляции и соблюдении мер. Тут в целом картина очевидна и ясна :)  Если не ошибаюсь, рекомендации и более активные меры начались с середины марта. И призывали и призывают о необходимости оставаться дома, проявить гражданскую сознательность - ожидая, оставаться дома, оставаясь дома, ждать.

Все это системно и последовательно!)  Но у меня возникает вопрос, а почему проблема понимается так однобоко и односторонне. Что, по сути, мы получили и имеем? Все мы само изолировались и ждём, когда вирусная активность пойдёт на спад. И многие из нас столкнулись с ситуацией снижения или отсутствия двигательной активности. И ПОЧЕМУ-ТО, что мне не понятно, не даётся информация о том, какие последствия несёт такой образ жизни. Даже несмотря на то, что он временный. Ничто так не постоянно, как временное. И, самое главное, помимо отсутствия информативного просвещения о пагубном влияния дефицита двигательной активности, не даются никакие рекомендации и инструкций, как обычному человеку попытаться снизить или нивелировать данный образ жизни. Источником должна быть система здравоохранения и специалисты, которые ответственны за здоровье наших граждан. Должно быть всеобъемлюще доступно и понятно доведено до каждого, что мы создаём меры и живём в режиме карантина. И в силу сложившейся ситуации возникли и могут возникнуть проблемы с двигательной активностью, которые в свою очередь несут последствия.

Безусловно, должен быть предложен набор инструкций и мер, каким образом нам поступать. Элементарная физическая активность в режиме дома.

А также не понятно, почему в магазин, аптеку можно? Хорошо хоть это можно. А прогулки на воздухе для обеспечения гигиены здоровья нет? У меня возникает много вопросов и меньше всего ответов и объяснений таких мер.  И представляется, что одно лечим, другое калечим. Системностью и рациональностью тут «не пахнет».

Речь даже не о том, чтобы открыть спортивные залы или парки и спортивные площадки. Речь идёт о том, почему нет элементарной профилактики здоровья в нынешних условия. Или у нас превентивные меры или профилактика здоровья теперь не актуальна. Гигиена здоровья покрылась увесистой паутиной, как популярная серия книг “ЖЗЛ”.  Я всегда был уверен, что проще, дешевле, эффективнее не допускать проблему, чем бороться с ее пагубным влиянием. В итоге, когда мы пройдём этот карантин и вернёмся к привычному образу жизни, - да, рано или поздно это случится, - мы получим новый клубок проблем по здоровью, как физического характера, так и психологического.

Разве это не создаст чрезмерную нагрузку на систему здравоохранения и, естественно, в первую очередь на нас??? У меня нет ответа на данный вопрос, почему происходит такое однобокое восприятия действительности!  И приходит следующая цитата: “Картину нельзя рассматривать только с точки цвета, её нужно видеть и слышать” К. Малевич.

Я надеюсь все-таки, что ситуация изменится, и мы будем ее рассматривать не только в цвете, но и увидим ее и, главное, услышим. Нас услышат и услышат наши голоса.

А пока в итоге человек останется наедине со своей проблемой. Мы получим букет заболеваний, от опорно-двигательного аппарата и избыточного веса до проблем психоэмоционального характера. Так может все-таки вместо того, чтобы это допускать, верно и целесообразно не допускать и не доводить. Пока все мы движемся к тому, что помимо восстановления качества нашей жизни, мы ко всему прочему еще и создадим дополнительную нагрузку на систему здравоохранения, так как будем вынуждены исправлять последствия такой однобокой и несистемной самоизоляции.

Вкратце перечислю те последствия, к которым может привести отсутствие двигательной активности:

- Многочисленные нарушения энергетического обмена в организме, поражение сердечно-сосудистой системы, ослабление переработки жиров, особенно животного происхождения;

- В крови возрастает содержание холестерина и липопротеинов, развивается атеросклероз сосудов сердца, мозга и других органов;

- Низкий тонус мышц, нарастание атрофических процессов в них, разрастание соединительной ткани, гибель клеток;

- Нарушение баланса между торможением и возбуждением в нервной системе;

- Недостаточная эффективность гормональной регуляции процессов жизнедеятельности;

- Застойные процессы в лёгочной ткани, склонность к простудным заболеваниям, низкое поступление кислорода;

- Ослабление работы почек, повышенный риск образования камней и нарушения работы кишечника;

- Нарушение обмена жиров с повышением уровня холестерина крови и быстрым прогрессированием атеросклероза;

- Снижение устойчивости (толерантности) к углеводам, угроза сахарного диабета, ожирения, метаболического синдрома;

- Торможение образования белков, ускоренный их распад, медленное восстановление после травм, заболеваний;

- Повышенная свёртывающая активность крови и склонность к формированию тромбов;

-      Преобладание активности адренергического отдела нервной системы (постоянный выброс в кровь гормонов стресса);

- Снижение плотности костной ткани, вымывание кальция из костей;

-      Нарушение памяти, эмоциональная лабильность, бессонница;

- Изменение аппетита, слабость переваривания пищи, запоры, повышенное выделение соляной кислоты в желудке;

- Проблемы опорно-двигательного аппарата;

- Постоянная слабость, быстрая потери сил;

- Повышенная раздражительности, апатии и депрессии;

- Вегетососудистая дистонии, часто с паническими атаками;

- Сниженный или неумеренный аппетит;

- Дневная сонливость и трудности засыпания ночью;

- Частое заболевание дыхательных путей.

И повышение веса тела в этом списке не самое пагубное.

 

Читая обзор последствий, приходим к выводу, что значение оздоровительной физической культуры и наличие двигательной активности сложно переоценить. И физическая культура по праву занимает главное место в фундаменте здоровья и качества жизни современного человека. И не зря мы слышим крылатую фразу "Движение может заменить лекарство, но ни одно лекарство не заменит движения” Ж. Тассо. И самое важное "Движение - жизнь".

 

 

Я не призываю нарушать самоизоляцию и карантин. Я призываю сохранять двигательную активность раз нет профилактики здоровья в данном сегменте, как класса. Будьте здоровы, не останавливайтесь и не сдавайтесь. Продолжайте двигаться и развиваться. Ставьте цели и достигайте их. Новые условия, новые задачи. И в этих условиях особенно важно стараться развиваться и выносить позитивный опыт, который в последующем пойдёт вам на пользу и позволит выйти на новый уровень.

#здоровье
#физическаякультура
#Фитнес
2 комментария
Чтобы оставить комментарий нужно пройти регистрацию или выполнить вход на сайте
Войти
Актуальное в мире спорта
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
Чемпион Bellator в полутяжелом дивизионе Вадим Немков сообщил, что Федор Емельян ...
12
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
Многие начинающие бойцы мечтают стать частью прославленного коллектива, и специа ...
10
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
«Думаю, когда мне было за 30, когда это превратилось только в бизнес, когда я де ...
9
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
“Уиттакер… Я не думаю, что он хочет драться с Адесаньей. Вот что забавно. Конечн ...
10
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
По словам Пола, этим он намерен доказать бойцу, что его боксерские навыки действ ...
13
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
Экс-чемпион UFC в легком весе американец Энтони Петтис утверждает, что легенда м ...
9
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
«Я люблю тренироваться, чтобы испытать себя и быть в чем-то хорошим. Если подума ...
11
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
Кормье прокомментировал решение Алджамейна Стерлинга сделать операцию на шее, вс ...
9
0
0