Trainvisor background
20
9 месяцев назад
20
9 месяцев назад

Структура обучающей программы

Целевая аудитория: Специалисты в сфере фитнеса и здоровья, тренера, посетители тренажерных залов, спортсмены.

 

Актуальность программы и её специфика:

Данный семинар дает общее представление о техники базовых упражнений, видах методик и их отличительных черт. Так же познакомит слушателей с видами восстановительных процедур и особенностях питания в разрезе силовых тренировок. Будут рассмотрены наиболее частые и популярные ошибки, мифы и заблуждения.

 

Результаты обучения:

После семинара слушатели смогут избежать наиболее частых ошибок во время исполнения упражнений, построение тренировочных программ и систем питания. Что позволит повысить эффективность тренировочного процесса и сохранить здоровье.

 

💡На семинаре Вы узнаете:

1.Технические аспекты тренировочного процесса.

 1.1 Что, зачем и кому?

 1.2 Анатомия силовых упражнений.

 1.3 Основные понятие базовых базовых упражнений (Приседания, жим лежа, тяга).

 1.4 Частые ошибки и заблуждения.

2.Общие понятия в методики тренировок.

 2.1 Виды методик силовых тренировок.

 2.2 Их особенности и нюансы.

 2.3 Наиболее частые ошибки.

3. Восстановление - краеугольный камень силовых тренировок.

  3.1. Виды восстановительных процедур.

  3.2 Целесообразность и эффективность применения.

4. Питание - целесообразность и эффективность в разрезе достижения результата.

 4.1 Особенности питания при силовых занятиях.

 4.2 Мифы, заблуждения и ошибки.

5. Контроль здоровья - нет здоровья, нет результата.

 5.1 Почему и для чего и главное зачем необходимо производить профилактику здоровья.

6. Система - как ключ к результату.

 6.1 Понятие системы, ее составные части и их особенности.

8. Результат, как путь.

 8.1 Мотивация, философия и влияние силовых тренировок на мышление и мировоззрение.

9. Вопросы и ответы.

 

 

О себе.

 

Никулин Алексей. Тренировочный стаж более 17 лет. Стаж тренерской деятельности с 2006 года.  МСМК и Элита по Пауэрлифтингу. Чемпион Мира и многократный  рекордсмен Мира. Обладатель alltime рекорда в приседания в категории до 82.5 килограмм. 

Нет комментариев
Чтобы оставить комментарий нужно пройти регистрацию или выполнить вход на сайте
Войти
Актуальное в мире спорта
sergiobruno
Sergio Bruno
3 дня назад
«Ребята, у вас только один мозг. Сохраните его. Вам не нужно этого делать, вы и ...
18
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
3 дня назад
«Словами невозможно описать мое разочарование. Я хотел вернуться и победой отбла ...
15
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
3 дня назад
«За последние 6 лет я дрался с лучшими, включился в борьбу за титул. За эти годы ...
14
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
3 дня назад
«Если честно сказать, то вероятно, я никогда не уйду. Я буду еще выступать очень ...
14
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
3 дня назад
В прямом эфире покажут реванш Конора Макгрегора и Дастина Порье, а также со-глав ...
17
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
3 дня назад
«По-настоящему сверхчеловеческое выступление Макса Холлоуэя. Я просто потрясен. ...
12
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
3 дня назад
«Я был уверен, что выиграл все три раунда, поэтому был немного шокирован, когда ...
13
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
3 дня назад
«Салам алейкум Хамзат. Во первых желаю тебе удачи в предстоящем бою. Уважение  т ...
15
0
0