Trainvisor background
40
год назад
40
год назад

 

Как театр начинается с вешалки, так если рассмотреть любой вид спорта, точнее процесс познания и обучения, то все начинается с азов. С базовой техники. Визитной карточкой спортсмена, помимо главного показателя, цифр на табло в графе результат, является техника. Сначала спортсмен, вступая и приоткрыв дверь спортивного мастерства начинает процесс познания с азов тех движений, которые ему необходимы в данном виде спорта. Сегодня речь пойдет о первом соревновательном движение в рамках пауэрлифтинга приседания со штангой на плечах. На данный момент существует множество вариаций исполнения, мнений, нюансов и толкований, на первый взгляд такого просто движения как приседания. Я выскажу свою точку зрения. Она не является истиной в последней инстанции или единственно верным. Не надо забывать о индивидуальных способностях индивида. Путей достижения результата множества, какой имеет право на жизнь решать вам.

Приседания начинаться со съёма штанги со стоек. Есть старое правило, как снял, так и присел. Смысл состоит в том, что, если вы сняли не корректно штангу, вы теряете силу на стабилизацию и принятия верного стартового положения.

Прежде чем мы начнем располагать штангу, поговорим о ширине хвата и положение штанги на плечах.

Общепринято считать, что существуют три вариации ширины, Широкий, средний и узкий, собственно, это действительно так, с некоторыми поправками, в зависимости от индивидуальных особенностей таких как подвижность плечевого сустава и гибкости и опять немаловажным фактором является собственный вес спортсмена.

 

Все прекрасно понимают и скорее всего рано или поздно стремятся, или стремились сделать ширину хвата максимально узким для себя, нужное подчеркнуть. Но помимо стремления сделать движение максимально близким к «идеалу», есть такие факторы, как возможность создать максимальную жесткость в грудном отделе. Для чего, собственно, и производятся эти манипуляции с шириной. Следующий фактор, это возможность руками создавать необходимо-допустимое усилие, которое будет придавать еще больше жесткости конструкции. И очень важный фактор — это болевые ощущения.

#СтатьиАдкоголыжныга
#Пауэрлифтинг
#КомандаЖиваяСталь
#ЖиваяСталь
2 комментария
Чтобы оставить комментарий нужно пройти регистрацию или выполнить вход на сайте
Войти
Актуальное в мире спорта
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
Чемпион Bellator в полутяжелом дивизионе Вадим Немков сообщил, что Федор Емельян ...
12
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
Многие начинающие бойцы мечтают стать частью прославленного коллектива, и специа ...
10
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
«Думаю, когда мне было за 30, когда это превратилось только в бизнес, когда я де ...
9
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
“Уиттакер… Я не думаю, что он хочет драться с Адесаньей. Вот что забавно. Конечн ...
10
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
По словам Пола, этим он намерен доказать бойцу, что его боксерские навыки действ ...
13
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
Экс-чемпион UFC в легком весе американец Энтони Петтис утверждает, что легенда м ...
9
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
«Я люблю тренироваться, чтобы испытать себя и быть в чем-то хорошим. Если подума ...
11
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
Кормье прокомментировал решение Алджамейна Стерлинга сделать операцию на шее, вс ...
9
0
0