Для Вас
Занятия
Места
События
Публикации
Вход
Вернуться назад
18 неделя-Пн-1-тренировка
Главная
Никулин Алексей
18 неделя-Пн-1-тренировка
Никулин Алексей
Тренировка
40
2 года назад
Пожаловаться
40
2 года назад
Развернуть
1. Сед 180x5 215x4 255x3 270 2x3
2. Жим лежа 92.5x5 110x4 130x3 140 2x5
3. Разводка с гантелями лежа 18.5 8x5
4. Гиперэкстензии 10x4
кардио 20 минут чсс 120-135
1
Поделиться
5 комментариев
Чтобы оставить комментарий нужно пройти регистрацию или выполнить вход на сайте
Войти
Что нового?
Статьи
Чем питаться?
Как тренироваться?
Видео
Что нового?
Актуальное в мире спорта
Самые горячие
Выбор редакции
Лучшее за неделю
Sergio Bruno
2 дня назад
Аскар Аскаров: «Сломаю Бенавидеса и выйду на бой за пояс»
«Я следил за его выступлениями еще тогда, когда сам не дрался профессионально. П ...
14
0
0
Sergio Bruno
2 дня назад
Энтони Смит объяснил поступок Хамзата Чимаева
Бывший претендент на чемпионский титул UFC в полутяжелом весе, Энтони Смит, пони ...
14
0
0
Sergio Bruno
2 дня назад
МакГрегор может потерять контрольный пакет акций своего виски
Ирландский боец Конор МакГрегор испытывает настоящие проблемы в бизнесе, ведь со ...
15
0
0
Sergio Bruno
2 дня назад
Ислам Махачев: «Сменить Хабиба на вершине легкого веса? Надеюсь, не подведу»
«Ответственность однозначно есть. И мой тренер так считал, и сейчас все об этом ...
16
0
0
Sergio Bruno
2 дня назад
Ти Джей Диллашоу дал прогноз на бой Адесанья - Блахович
«Мне очень интересен этот бой. Я большой фанат ударной техники Адесаньи, особенн ...
14
0
0
Sergio Bruno
2 дня назад
Алджамейн Стерлинг в восторге от возможности наконец сразиться за титул
«Быть, наконец, здесь довольно нереально. Осталась лишь пара дней, осталось сбро ...
12
0
0
Sergio Bruno
2 дня назад
Доминик Круз запросил на UFC 259 любого рефери, кроме Кита Питерсона
Бывший чемпион UFC в легчайшем весе Доминик Круз (22-3) делает все возможное, чт ...
15
0
0
Sergio Bruno
2 дня назад
Оттмана Азейтара чуть не уволили из UFC из-за сумки с картошкой
В пресловутой сумке, которая была передана Оттману Азейтару с нарушениями проток ...
14
0
0