Trainvisor background
26
2 месяца назад
26
2 месяца назад

 

Друзья всем привет! 

В последнем посту обещал рассказать о подсобных упражнениях для увеличения результатов в Жиме лёжа в слинге! 

Начнём 💪

Зачастую самое сложное для многих это дожать штангу до конца! 

Это не получается из за того что Трехглавая мышца плеча ( Трицепс ) слабенький ! 

Так давайте это изменим☝️

Я составил рейтинги подсобных упражнений. На первом месте у меня:

⚡️ЖИМ ШТАНГИ  С ПОЛА ⚡️

Именно оно поможет вам выжать штангу ! Это упражнение прорабатывает трехглавую мышцу плеча на полную катушку ! И делает трицепс намного сильнее! 

Как оно работает?

Мы ложимся на пол, снимает штангу и опускаем логти до касания с полом! (СОВЕТ☝️сделайте паузу и тогда ваши трицепсы максимально загрузятся ) Потом из положения полной остановки вы выжимаете штангу. 

Всем хорошей тренировки 💪

В следующих постах я продолжу раскрывать свои секреты БОЛЬШОГО ЖИМА☝️

Все вопросы пишите в комментариях, я с удовольствием на них отвечу👌

 

 

Нет комментариев
Чтобы оставить комментарий нужно пройти регистрацию или выполнить вход на сайте
Войти
Актуальное в мире спорта
sergiobruno
Sergio Bruno
2 дня назад
«Ребята, у вас только один мозг. Сохраните его. Вам не нужно этого делать, вы и ...
17
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
2 дня назад
«Словами невозможно описать мое разочарование. Я хотел вернуться и победой отбла ...
14
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
2 дня назад
«За последние 6 лет я дрался с лучшими, включился в борьбу за титул. За эти годы ...
13
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
2 дня назад
«Если честно сказать, то вероятно, я никогда не уйду. Я буду еще выступать очень ...
13
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
2 дня назад
В прямом эфире покажут реванш Конора Макгрегора и Дастина Порье, а также со-глав ...
16
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
2 дня назад
«По-настоящему сверхчеловеческое выступление Макса Холлоуэя. Я просто потрясен. ...
11
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
2 дня назад
«Я был уверен, что выиграл все три раунда, поэтому был немного шокирован, когда ...
12
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
2 дня назад
«Салам алейкум Хамзат. Во первых желаю тебе удачи в предстоящем бою. Уважение  т ...
14
0
0