Друзья всем привет!
В последнем посту обещал рассказать о подсобных упражнениях для увеличения результатов в Жиме лёжа в слинге!
Начнём 💪
Зачастую самое сложное для многих это дожать штангу до конца!
Это не получается из за того что Трехглавая мышца плеча ( Трицепс ) слабенький !
Так давайте это изменим☝️
Я составил рейтинги подсобных упражнений. На первом месте у меня:
⚡️ЖИМ ШТАНГИ С ПОЛА ⚡️
Именно оно поможет вам выжать штангу ! Это упражнение прорабатывает трехглавую мышцу плеча на полную катушку ! И делает трицепс намного сильнее!
Как оно работает?
Мы ложимся на пол, снимает штангу и опускаем логти до касания с полом! (СОВЕТ☝️сделайте паузу и тогда ваши трицепсы максимально загрузятся ) Потом из положения полной остановки вы выжимаете штангу.
Всем хорошей тренировки 💪
В следующих постах я продолжу раскрывать свои секреты БОЛЬШОГО ЖИМА☝️
Все вопросы пишите в комментариях, я с удовольствием на них отвечу👌
