Trainvisor background
19
7 месяцев назад
19
7 месяцев назад

Всем привет !

Когда не хочешь приседать и вешаешь на жим ногами все что есть в зале 😜 А если без смеха , просто в четверг делал проходку по становой тяге и спина ещё не восстановилась , поэтому чтобы не усугублять состояние спины , решил сделать жим ногами 700 кг 😤Вот план если кто то захочет повторить:

200 кг на 10 раз

400 кг на 10 раз

600 кг на 5 раз 

700 кг на 5 раз 10 подходов!

Мысленно я уже на Чемпионате Европы wrpf !

Нет комментариев
Чтобы оставить комментарий нужно пройти регистрацию или выполнить вход на сайте
Войти
Актуальное в мире спорта
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
Чемпион UFC в полутяжелом весе Ян Блахович поделился ожиданиями от боя против Ис ...
13
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
«Как ты можешь быть в рейтинге лучших бойцов вне зависимости от веса, если ты ни ...
15
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
Российский боец Максим Гришин, несколько лет тренировавшийся вместе со Стипе Мио ...
14
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
Самый возрастной чемпион в истории супертяжелого веса верил, что Черный Зверь см ...
14
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
«Я хочу одержать победу, а затем планирую быстро вернуться в октагон. Я желаю пр ...
13
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
«Это будет хорошо для Хабиба. Это опасная жизнь, наполненная стрессом. Знаете, я ...
14
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
Непобежденный молдавский тяжеловес Александр Романов вернется в октагон 17 апрел ...
13
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
«Нахожусь там, где должен быть. Спасибо тренеру Фредди и клубу Wild Card за то, ...
15
0
0