21
4 месяца назад
Всем привет!
Я сейчас как моряк в свободном плавании😁 Но при этом форму не теряю! Решил по экспериментировать и включил в программу тренировок «Руки» для увеличения результатов в Жиме лёжа. И уже чувствуется изменения:
1)Штанга намного уверенней держится в руках
2)При опускании на грудь не штормит
3)Жим идёт легче
Вот видео вчерашней тренировки :
Жим в однопетельной софт экипировки :
240 кг на 3 р / 3 подхода!
Свой вес 76 кг
