Trainvisor background
23
2 месяца назад
23
2 месяца назад

Всем привет Друзья

Я продолжаю цикл статей про то как можно увеличить Жим штанги в слинге☝️

На втором месте в моем рейтинге подсобных упражнений стоит :

⚡️ВОЕННЫЙ ЖИМ⚡️

Упражнение не замысловатое , отличается от простого жима только тем что ноги мы держим на весу☝️

Так как мы убрали точку опоры (НОГИ) весь плечевой пояс начинает работать на 100 % понимая что помощи ждать не от кого ))) Тут очень хорошо развиваются все мышцы плечевого пояса: Грудь , плечи, руки. Ещё хочу отметить срыв штанги с груди у меня улучшился после месяца как начал работать с этим упражнением ☝️

Здесь я тоже советую не работать в отбив , а выжимать штангу из положения покоя !!! Сразу скажу забивка мышц в этом упражнении дикая! Так что  включайте смело его в свой план тренировок ☝️

В следующих постах я расскажу ещё про несколько своих любимых упражнении для Жима лёжа! Так что следите и пишите вопросы)

Нет комментариев
Чтобы оставить комментарий нужно пройти регистрацию или выполнить вход на сайте
Войти
Актуальное в мире спорта
sergiobruno
Sergio Bruno
2 дня назад
«Ребята, у вас только один мозг. Сохраните его. Вам не нужно этого делать, вы и ...
16
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
2 дня назад
«Словами невозможно описать мое разочарование. Я хотел вернуться и победой отбла ...
14
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
2 дня назад
«За последние 6 лет я дрался с лучшими, включился в борьбу за титул. За эти годы ...
12
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
2 дня назад
«Если честно сказать, то вероятно, я никогда не уйду. Я буду еще выступать очень ...
13
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
2 дня назад
В прямом эфире покажут реванш Конора Макгрегора и Дастина Порье, а также со-глав ...
15
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
2 дня назад
«По-настоящему сверхчеловеческое выступление Макса Холлоуэя. Я просто потрясен. ...
10
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
2 дня назад
«Я был уверен, что выиграл все три раунда, поэтому был немного шокирован, когда ...
12
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
2 дня назад
«Салам алейкум Хамзат. Во первых желаю тебе удачи в предстоящем бою. Уважение  т ...
14
0
0