Trainvisor background
36
10 месяцев назад
36
10 месяцев назад

Добрый день, Друзья!

Сегодня хочу поделиться своим секретом ! Если вы хотите чтобы у вас был прогресс в тренировках и травмы обошли вас стороной обязательно тренируйтесь с партнером - помощником ! 

В своих тренировках особенно в базовых упражнения как Приседание,Жим лёжа ! 

Например в Жиме лёжа , чтобы сэкономить силы и не травмировать плечи партнер помогает снимать и выводить штангу ! Это необходимо с большими весами! Вдобавок бывает что мы не можем рассчитать свои  силы и чтобы штанга не задавила вас партер должен быть рядом.

 

Приседание : по аналогии с жимом лёжа чтобы сэкономить силы партнёр помогает вам отходить со штангой и поймать баланс! Так же при работе с большим весом партнёр должен вас страховать !

Нет комментариев
Чтобы оставить комментарий нужно пройти регистрацию или выполнить вход на сайте
Войти
Актуальное в мире спорта
sergiobruno
Sergio Bruno
21 час назад
“Никаких оправданий. Три раунда ждал возможности провести Д’Арсе снизу. Рука пло ...
4
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
21 час назад
💥Хуан Арчулета: «Я знал, что проиграет в этом бою тот, кто первым совершит ошибк ...
4
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
21 час назад
"Если мы говорим о лучших бойцах в истории дивизиона, то Джордж Сент-Пьер - один ...
5
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
21 час назад
Звездный полусредневес UFC Хорхе Масвидаль (35-14) выразил недовольство финансов ...
5
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
21 час назад
«Секретом успеха в этом поединке было мое поражение Тому Аспиннэлу. Тот бой хрен ...
4
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
21 час назад
«Я чувствую себя потрясающе. Конечно, это был очень тяжелый бой. Я думаю, многие ...
4
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
21 час назад
Оставшись без соперника ввиду отказа от боя британца Джеймса Максвини, российски ...
4
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
21 час назад
Он делит с ними третье место по этому показателю, имея в своём активе 20 побед. ...
4
0
0