Trainvisor background
42
4 месяца назад
42
4 месяца назад

Всем привет!

На прошедшем Кубке Мира в Ростове я выступал в двух дисциплинах : Жим лёжа без экипировки и Жим лёжа в слинге! Сегодня поговорим про Жим без экипировки ☝️

Для подготовки на этот турнир я перестроил своих план тренировок координатно !!! Полностью убрал ноги и частично Спину! Все для того чтобы максимально бросить все силы на Жим  лёжа ! В новый план я добавил тренировку рук (2 раза в неделю). Из тренировки спины оставил только упражнения на тренажёрах. И знаете получилось довольно не плохо☝️

С последнего выступления Кубка Евразии 8 ноября показатели в Жиме лёжа без экипировки улучшались !!!!

В Ростове мне удалось без труда пожать сначала 180 кг , потом 190 кг и на третий подход чуть чуть не дожал 200 кг . 

Так что продолжаю работать в том же направлении и надеюсь в скором будущем порадую вас красивой цифрой ☺️

Нет комментариев
Чтобы оставить комментарий нужно пройти регистрацию или выполнить вход на сайте
Войти
Актуальное в мире спорта
sergiobruno
Sergio Bruno
13 часов назад
Чемпион Bellator в полутяжелом дивизионе Вадим Немков сообщил, что Федор Емельян ...
5
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
13 часов назад
Многие начинающие бойцы мечтают стать частью прославленного коллектива, и специа ...
5
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
13 часов назад
«Думаю, когда мне было за 30, когда это превратилось только в бизнес, когда я де ...
4
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
13 часов назад
“Уиттакер… Я не думаю, что он хочет драться с Адесаньей. Вот что забавно. Конечн ...
5
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
13 часов назад
По словам Пола, этим он намерен доказать бойцу, что его боксерские навыки действ ...
5
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
13 часов назад
Экс-чемпион UFC в легком весе американец Энтони Петтис утверждает, что легенда м ...
5
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
13 часов назад
«Я люблю тренироваться, чтобы испытать себя и быть в чем-то хорошим. Если подума ...
5
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
13 часов назад
Кормье прокомментировал решение Алджамейна Стерлинга сделать операцию на шее, вс ...
5
0
0