Trainvisor background
38
3 месяца назад
38
3 месяца назад

Хочу рассказать о ⚡️Приседаниях со штангой в бинтах⚡️

Мой лучший результат на соревнованиях в данный момент 310 кг при весе 74 кг .

Можно сказать что это мое любимое упражнение ☝️

Оно очень сложное в исполнении поэтому хочу сразу перейти к технике!

Техника в приседании очень важна! Но ее очень много и каждый выбирает ее под себя! Поэтому я расскажу о самой простой техники для новичков с чего начинал я свой путь☝️

Самая элементарная но и самая эффективная на мой взгляд техника:

1)Сняли штангу со стояк и отошли !

2)Ноги ставим чуть шире плеч , носки смотрят в стороны!

3)Начинаем движение : колени уходят в стороны, таз уводим назад , спину держим ровно и немного наклоняемся вперёд.

Тут все просто! Главное движение начинать с колен! 

Эта техника подойдёт кто приседает в бинтах или без ! Дальше решать вам оставить ее или выбрать для себя что то более интересное.

Мой совет всем ! Когда решили начать  работать со штангой (Приседание , Жим или Тяга) рядом должен быть обязательно опытный тренер☝️Который подберёт для вас ту технику которая подойдёт именно вам.

Продолжение следует ....

Нет комментариев
Чтобы оставить комментарий нужно пройти регистрацию или выполнить вход на сайте
Войти
Актуальное в мире спорта
sergiobruno
Sergio Bruno
13 часов назад
Чемпион Bellator в полутяжелом дивизионе Вадим Немков сообщил, что Федор Емельян ...
5
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
13 часов назад
Многие начинающие бойцы мечтают стать частью прославленного коллектива, и специа ...
5
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
13 часов назад
«Думаю, когда мне было за 30, когда это превратилось только в бизнес, когда я де ...
4
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
13 часов назад
“Уиттакер… Я не думаю, что он хочет драться с Адесаньей. Вот что забавно. Конечн ...
5
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
13 часов назад
По словам Пола, этим он намерен доказать бойцу, что его боксерские навыки действ ...
5
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
13 часов назад
Экс-чемпион UFC в легком весе американец Энтони Петтис утверждает, что легенда м ...
5
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
13 часов назад
«Я люблю тренироваться, чтобы испытать себя и быть в чем-то хорошим. Если подума ...
6
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
13 часов назад
Кормье прокомментировал решение Алджамейна Стерлинга сделать операцию на шее, вс ...
5
0
0