Trainvisor background
20
2 месяца назад
20
2 месяца назад

Всем привет! 

Время не идёт, оно летит и соревнования все ближе и ближе! Сейчас тренировки стали более тяжёлыми и соответственно по времени дольше! И вот результат 😁 Стал почти сухарём. Сейчас буду увеличивать свой рацион углями , чтобы совсем не исчезнуть 😁 Вот как он выглядит на данный момент:

7:00 Коллаген 

8:00 БЦАА 15 гр

9:00 Омлет 5-7 яиц

9:15 Как закончу трапезу приём витаминов 

11:00 БЦАА 15 гр

12:00 Стейк из сёмги + рис

15:00 Стейк из говядины + рис 

17:00 БЦАА 15 гр

18:00 Салат 

20:00 БЦАА 15 гр

21:00 Творог с кефиром 

21:15 По окончанию приём витаминов 

23:00 Сон

#жаденов#живаясталь#пауэрлифтинг
Нет комментариев
Чтобы оставить комментарий нужно пройти регистрацию или выполнить вход на сайте
Войти
Актуальное в мире спорта
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
“Никаких оправданий. Три раунда ждал возможности провести Д’Арсе снизу. Рука пло ...
5
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
💥Хуан Арчулета: «Я знал, что проиграет в этом бою тот, кто первым совершит ошибк ...
5
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
"Если мы говорим о лучших бойцах в истории дивизиона, то Джордж Сент-Пьер - один ...
6
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
Звездный полусредневес UFC Хорхе Масвидаль (35-14) выразил недовольство финансов ...
6
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
«Секретом успеха в этом поединке было мое поражение Тому Аспиннэлу. Тот бой хрен ...
6
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
«Я чувствую себя потрясающе. Конечно, это был очень тяжелый бой. Я думаю, многие ...
5
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
Оставшись без соперника ввиду отказа от боя британца Джеймса Максвини, российски ...
5
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
Он делит с ними третье место по этому показателю, имея в своём активе 20 побед. ...
5
0
0