Trainvisor background
71
7 месяцев назад
71
7 месяцев назад

Всем привет! 

Время не идёт, оно летит и соревнования все ближе и ближе! Сейчас тренировки стали более тяжёлыми и соответственно по времени дольше! И вот результат 😁 Стал почти сухарём. Сейчас буду увеличивать свой рацион углями , чтобы совсем не исчезнуть 😁 Вот как он выглядит на данный момент:

7:00 Коллаген 

8:00 БЦАА 15 гр

9:00 Омлет 5-7 яиц

9:15 Как закончу трапезу приём витаминов 

11:00 БЦАА 15 гр

12:00 Стейк из сёмги + рис

15:00 Стейк из говядины + рис 

17:00 БЦАА 15 гр

18:00 Салат 

20:00 БЦАА 15 гр

21:00 Творог с кефиром 

21:15 По окончанию приём витаминов 

23:00 Сон

#жаденов#живаясталь#пауэрлифтинг
Нет комментариев
Чтобы оставить комментарий нужно пройти регистрацию или выполнить вход на сайте
Войти
Актуальное в мире спорта
sergiobruno
Sergio Bruno
16 часов назад
На турнире #UFC266 Шевченко (21-3 MMA, 10-2 UFC) проведёт шестую защиту титула в ...
11
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
16 часов назад
«С моего последнего поражения прошло шесть лет. Колби проиграл чемпиону, подралс ...
9
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
16 часов назад
«Ник Диас изменил этот спорт, когда продемонстрировал свое невероятное кардио. О ...
9
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
16 часов назад
 «Послушайте, у каждого панчера есть шанс, верно? К тому же, это ММА. Здесь прак ...
9
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
16 часов назад
Несмотря на поражение от Фила Дэвиса в дебютном поединке под баннером Bellator, ...
10
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
16 часов назад
«У Иржи два боя и он тут же становится претендентом на титул. Он получает много ...
7
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
16 часов назад
«Я изменил все в своей жизни, вплоть до того, где я живу, до того, как я ем, до ...
9
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
16 часов назад
💥Дэн Хукер: «Шевченко одна из самых доминирующих чемпионок, я думаю, она снова з ...
10
0
0