26
2 месяца назад
Всем привет!
Недавно я писал несколько постов о питании. В них я описывал
свои обычный рацион, потом о питание когда я сушусь и вот пришло время написать что делать если у вас перевес а завтра взвешивание !
‼️ВНИМАНИЕ‼️
Если вы никогда не гоняли вес не стоит это делать, способ опасный⚠️
За сутки до взвешивания :
Весь день не есть и не пить.
В 20:00 принять мокрую ванну 30 мин.
На 5 минуте должно пойти потоотделение! Закончив процедуру надеть халат и минут 30 полежать под одеялом.
После этого должно уйти 2-3 кг
Если вам этого не хватило, перед сном съесть лимон и лечь спать под 2 одеяла.
Уйдёт ещё 1,5-2 кг .
Повторюсь этот способ не для новичков!!!
