Trainvisor background
26
2 месяца назад
26
2 месяца назад

Всем привет!

Недавно я писал несколько постов о питании. В них я описывал 

свои обычный рацион, потом о питание когда я сушусь и вот пришло время написать что делать если у вас перевес а завтра взвешивание !

‼️ВНИМАНИЕ‼️ 

Если вы никогда не гоняли вес не стоит это делать, способ опасный⚠️ 

 

             За сутки до взвешивания :

Весь день не есть и не пить.

В 20:00 принять мокрую ванну 30 мин.

На 5 минуте должно пойти потоотделение! Закончив процедуру надеть халат и минут 30 полежать под одеялом. 

После этого должно уйти 2-3 кг

Если вам этого не хватило, перед сном съесть лимон и лечь спать под 2 одеяла.

Уйдёт ещё 1,5-2 кг .

 

Повторюсь этот способ не для новичков!!!

#владимиржаденов#живаясталь#пауэрлифтинг
Нет комментариев
Чтобы оставить комментарий нужно пройти регистрацию или выполнить вход на сайте
Войти
Актуальное в мире спорта
sergiobruno
Sergio Bruno
21 час назад
“Никаких оправданий. Три раунда ждал возможности провести Д’Арсе снизу. Рука пло ...
5
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
💥Хуан Арчулета: «Я знал, что проиграет в этом бою тот, кто первым совершит ошибк ...
5
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
"Если мы говорим о лучших бойцах в истории дивизиона, то Джордж Сент-Пьер - один ...
6
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
Звездный полусредневес UFC Хорхе Масвидаль (35-14) выразил недовольство финансов ...
6
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
«Секретом успеха в этом поединке было мое поражение Тому Аспиннэлу. Тот бой хрен ...
5
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
«Я чувствую себя потрясающе. Конечно, это был очень тяжелый бой. Я думаю, многие ...
5
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
Оставшись без соперника ввиду отказа от боя британца Джеймса Максвини, российски ...
5
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
день назад
Он делит с ними третье место по этому показателю, имея в своём активе 20 побед. ...
5
0
0