Trainvisor background
85
7 месяцев назад
85
7 месяцев назад

Всем привет!

Недавно я писал несколько постов о питании. В них я описывал 

свои обычный рацион, потом о питание когда я сушусь и вот пришло время написать что делать если у вас перевес а завтра взвешивание !

‼️ВНИМАНИЕ‼️ 

Если вы никогда не гоняли вес не стоит это делать, способ опасный⚠️ 

 

             За сутки до взвешивания :

Весь день не есть и не пить.

В 20:00 принять мокрую ванну 30 мин.

На 5 минуте должно пойти потоотделение! Закончив процедуру надеть халат и минут 30 полежать под одеялом. 

После этого должно уйти 2-3 кг

Если вам этого не хватило, перед сном съесть лимон и лечь спать под 2 одеяла.

Уйдёт ещё 1,5-2 кг .

 

Повторюсь этот способ не для новичков!!!

#владимиржаденов#живаясталь#пауэрлифтинг
Нет комментариев
Чтобы оставить комментарий нужно пройти регистрацию или выполнить вход на сайте
Войти
Актуальное в мире спорта
sergiobruno
Sergio Bruno
15 часов назад
На турнире #UFC266 Шевченко (21-3 MMA, 10-2 UFC) проведёт шестую защиту титула в ...
11
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
15 часов назад
«С моего последнего поражения прошло шесть лет. Колби проиграл чемпиону, подралс ...
8
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
15 часов назад
«Ник Диас изменил этот спорт, когда продемонстрировал свое невероятное кардио. О ...
8
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
15 часов назад
 «Послушайте, у каждого панчера есть шанс, верно? К тому же, это ММА. Здесь прак ...
8
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
15 часов назад
Несмотря на поражение от Фила Дэвиса в дебютном поединке под баннером Bellator, ...
10
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
15 часов назад
«У Иржи два боя и он тут же становится претендентом на титул. Он получает много ...
6
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
15 часов назад
«Я изменил все в своей жизни, вплоть до того, где я живу, до того, как я ем, до ...
8
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
15 часов назад
💥Дэн Хукер: «Шевченко одна из самых доминирующих чемпионок, я думаю, она снова з ...
9
0
0