Trainvisor background
65
год назад
65
год назад

1) Сведение рук в бабочке 4х15
2) Жим гантелей лежа под углом 30* 4х15
3) Пулловер вдоль скамьи ЕЗ грифом 4х15
4) Жим в изоляции на грудь 3х15 2х8+4+4
5) Сведение рук в кроссовере 6х15
6) Разводка на з.д гантелями лежа на лавке в суперсерии с подъемом гантелей на бицепс стоя поочередно 4х15
7) Разводка на з.д в пэк-дэк в суперсерии с ПШНБ прямым грифом 4х15
8) Бицепс в кроссовере по одной руке с нижнего блока 4х15
9) Бицепс ЕЗ грифом 3х15 2х8+4+2

Нет комментариев
Чтобы оставить комментарий нужно пройти регистрацию или выполнить вход на сайте
Войти
Актуальное в мире спорта
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
Чемпион Bellator в полутяжелом дивизионе Вадим Немков сообщил, что Федор Емельян ...
12
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
Многие начинающие бойцы мечтают стать частью прославленного коллектива, и специа ...
10
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
«Думаю, когда мне было за 30, когда это превратилось только в бизнес, когда я де ...
9
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
“Уиттакер… Я не думаю, что он хочет драться с Адесаньей. Вот что забавно. Конечн ...
10
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
По словам Пола, этим он намерен доказать бойцу, что его боксерские навыки действ ...
13
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
Экс-чемпион UFC в легком весе американец Энтони Петтис утверждает, что легенда м ...
9
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
«Я люблю тренироваться, чтобы испытать себя и быть в чем-то хорошим. Если подума ...
11
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
Кормье прокомментировал решение Алджамейна Стерлинга сделать операцию на шее, вс ...
9
0
0