Trainvisor background
37
2 года назад
37
2 года назад

1) омлет из 2х целых и 3х белков + кунжут+50 гр сыра 45-50% жирности. + 150 гр салата
2) 200 гр запеченой скумбрии(лосось/сёмга) 150 гр салата 
3) 50 гр овсянки(сухой вес) 1 банан 50 гр орехов
4) 50 гр риса/гречки/перловки/булгура/ячневой (сухой вес) 200 гр готовой запеченой/варёной говядины(индейка, курица филе)
5) 50 гр риса/гречки/перловки/булгура/ячневой (сухой вес) 200 гр готовой запеченой/варёной говядины(индейка, курица филе)
6)300 гр готовой запеченой/варёной нежирной рыбы(креветок, кальмаров)+салат

Нет комментариев
Чтобы оставить комментарий нужно пройти регистрацию или выполнить вход на сайте
Войти
Актуальное в мире спорта
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
Чемпион Bellator в полутяжелом дивизионе Вадим Немков сообщил, что Федор Емельян ...
12
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
Многие начинающие бойцы мечтают стать частью прославленного коллектива, и специа ...
10
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
«Думаю, когда мне было за 30, когда это превратилось только в бизнес, когда я де ...
9
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
“Уиттакер… Я не думаю, что он хочет драться с Адесаньей. Вот что забавно. Конечн ...
10
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
По словам Пола, этим он намерен доказать бойцу, что его боксерские навыки действ ...
13
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
Экс-чемпион UFC в легком весе американец Энтони Петтис утверждает, что легенда м ...
9
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
«Я люблю тренироваться, чтобы испытать себя и быть в чем-то хорошим. Если подума ...
11
0
0
sergiobruno
Sergio Bruno
4 дня назад
Кормье прокомментировал решение Алджамейна Стерлинга сделать операцию на шее, вс ...
9
0
0